خوابیدن بدون شورت؛ عادت عجیب یا راز سلامتی پنهان؟

خواب راحت، از مهم تین نیاز بدن انسان است که نقش کلیدی بر سلامت دارد. خوابیدن بدون شورت نیز یکی از موضوعاتی که در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته، خوابیدن بدون شورت یا به اصطلاح خواب آزادانه بدن است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند فواید زیادی برای سلامت جنسی، بهداشت فردی و حتی کیفیت خواب داشته باشد و شاید برای بسیاری از بانوان عجیب باشد که چرا خوابیدن بدون شورت بهتر است ما در این مقاله پندموردی را بررسی میکنیم:

تحقیقات نشان داده که آزاد بودن بدن هنگام خواب میتواند مزایای متعددی داشته باشد از طرف دیگر اگر این عادت بدون رعایت نکات بهداشتی انجام شود ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

در مورد خوابیدن بدون شورت بررسی میکنیم:

• چرا بعضی متخصصان خواب توصیه به خوابیدن بدون شورت میکنند؟
• فواید خوابیدن بدون لباس زیر برای زنان و مردان چیست؟
• عوارض خوابیدن بدون لباس زیردر چه شرایطی بروز پیدا میکند؟
• چه نکاتی را باید رعایت کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟

چرا خوابیدن بدون شورت اهمیت دارد؟

بدن ما در طول روز تحت شرایط دما، فعالیت و استرس است شب  زمان استراحت بدن است و هرچه بدن آزادتر باشد فرصت بهتریدبرای بازسازی و ترمیم پیدا میکند خوابیدن بدون شورت باعث میشود:

• دمای بدن بهتر تنظیم شود
• جریان خون در ناحیه تناسلی و پوست افزایش یابد
• پوست فرصت تنفس پیدا کند
• کیفیت خواب عمیق تر شود

فواید خوابیدن بدون شورت

خوابیدن بدون شورت دارای مزایا متعددی می‌باشد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

1/ بهبود کیفیت خواب

وقتی بدن آزاد باشد و لباس زیر تنگ نباشد دمای بدن متعادل‌تر میشود این موضووع به مغز سیگنال میدهد که زمان خواب عمیق فرا رسیده است خوابیدن در تابستان و هوای گرم تاثیر بیشاری بر بهبود خواب دارد.

2/ جلوگیری از عفونت‌های قارچی و باکتریایی

پوشیدن شورت تنگ و غیرنخی در طول شب باعث تعریق زیاد و ایجاد محیط گرم و مرطوب میشود این شرایط بهتریم محیط برای رشد قارپ و باکریست خوابیدن بدون لباس زیر به پوست اجازه میدهد تا خشک و خنک بماند و در نتیجه احتمال عفونت کاعش میبابد.

3/ بهبود سلامت جسمی و باروری 

• در آقایان: بیضه‌ها برای تولید اسپرم باکیفیت به دمای پایین‌تر از دمای بدن نیاز دارد خوابیدن بدون لباس زیر به خنک ماندن این ناحیه کمک میکند و میتواند کیفیت اسپرم و باروری را افزایش دهد.
• در خانوم‌ها: کاهش رطوبت و گرما در ناحیه تناسلی باعث پیشگیری از عفونت و بوی ناخوشایند میشود.

4/ افزایش راحتی و ماهش استرس

بسیاری از افراد در طول روز با لباس زیر احساس محدودیت میکنند پس بهتر است هنگام خواب نپوشید تا باعث آزادی حرکت کاهش استرس و افزایش ترمیم پوست شود.

5/ بهبود سلامت پوست

تماس مداوم باس زیر با پوست باعث میشود که پوست احساس حساسیت، خارش یا جوش شود خوابیدن بدون لباس زیر این تماس را کاهش داده و باعث ترمیم پوست میشود.

عوارض خوابیدن بدون شورت:

همچنینی خوابیدن بدون شورت دارای عوارضی نیز می‌باشد از جمله:

1/ تماس مستقیم با ملحفه آلوده

اگر ملحفه و روتختی شما مرتب شسته نشود خوابیدن بدون شورت باعث تماس مستقیم پوست و ناحیه تناسلی با باکتری‌ها و گردوغبار ممیشود این موضوع میتواند خطر عفونت‌های قارچی و پوستی را افزایش دهد.

2/تحرک یا خارش پوستی

برخ یافراد پوست حساسی دارند و تماس مستقیم با پارچه و روتختی ممکن است باعث خارش سوزش یا تحرک شود.

3/احساس نارحتی روانی

بعضی از افراد با پوشیدن لباس زیر احساس امنیت بیشتری دارند و نپوشیدن لباس زیر باعث بی‌خوابی یا اضطراب در آنها میشود.

4/ نامناسب برای دوران قاعدگی

برای خانوم‌ها در دوران قاعدگی نپوشیدن لباس زیر اشتباه است باعث کثیفی میشود.

نکات مهم برای خوابیدن بدون شورت سالم

اگر قصد دارید این عادت را تجربه کنید نکات زیرا را رعایت کنید:

• ملحفه و روتختی را  مرتب بشورید حداقل هفته‌ای یک بار
• اگر عفونت و بیماری پوستی دارید تا زمان درمان کامل از این روش پرهیز کنید
• در زمستان یا محیط های سرد از شلوار راحتی نخی استفاده کنید تا بدن سرد نشود
• به بهداشت بدن توجه کنیدقبل از خواب دوش بگیرید
• اگر تازه شروع میکنید میتوانید ابتدا از شورت نخی آزاد استفاده کنید تا بدن به‌تدریج عادت کند

خوابیدن بدون شورت برای بانوان

• کاهش رطوبت و پیشگیری از عفونت قارچی واژن
• کمک به جلوگیری از بوی نامطبوع
• افزایش راحتی و کاهش فشار در ناحیه شکم و لگن
• اما باید توجه داشته باشید در دوران قاعدگی و در زمان بروز عفونت این کار مناسب نیست

خوابیدن بدون شورت برای آقایان

• بهبود کیفیت اسپرم به دلیل خنک نگه داشتن بیضه‌ها
• کاهش احتمال تغریق و بوی بد
• افزاغیش راحتی و آزادی حرکت در خواب
• اما در صورتی که روتختی آلودده باشد یا فرد تغریق زیاد داشته باشد خطر عفونت پوستی بیشتر میشود

خوابیدن بدون شورت در فصل‌ مختلف

• تابستان: بیشترین تاثیر مثبت را دارد چون مانع تعریق زیاد میشود
• زمستان: بهتر است همراه با شلوار راحتی نخی باشد تا بدن سرد نشود
• بهار و پاییز: میتوانید بسته به دمای هوا این عاادت را ادامه دهید

حقایق علمی شگفت‌آور درباره خوابیدن بدون شورت

در ادامه به حقایق علمی شگفت آور در مورد خوابیدن بدون لباس زیر می‌پردایم که به شما نمی‌گویند.

1/خواب عمیق با خنک بودن بدن

تحقیقات نشان میدهند که بدن برای ورود به مرحله خواب عمیق نیاز دارد دمایش کمی کاهش یابد.

خوابیدن بدون شورت باعث میشود دمای ناحیه تناسلی پایین بیاید و بدن سریع‌تر وارد فاز REM شود که بهترین بخش برای ترمیم سول‌هاست.

2/افزایش کیفیت اسپرم در مردان 

مطالعات علمی نشان میدهد مردانی که هنگام خواب ناحیه تناسلی‌شان آزاد است کیفیت اسپرم بالاتر و تحرک اسپرم بهتر دارند دمای پایین‌تر محیط تناسلی باروری را بهبود میبخشد.

3/خطر کاهش عفونت قارپی در زنان

گرما و رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها ایجاد میکند خوابیدن بدون شورت باعث تهویه بهتر و کاهش رطوبت ناحیه تناسلی میشود و احتمال عفونت‌های قارچی را کاهش میدهد.

4/آرامش ذهن و کاهش استرس

تماس مستقیم پوست با ملحفه باعث آزاد شدن نوراپی‌نفرین و سروتونین میشود که هورمون‌های مرتبط با آرامش و  کاهش استرس هستند این یعنی خوابیدن بدون شورت میتواند احساس آرامش روانی بیشتری ایجاد کند.

5/بهبود گردش خون و فشار روی رگ‌ها

• لباس زیر تنگ میتواند جریان خون را محدود کند.
• هنگام خوابیدن بدون شورت خون‌رسانی آزادانه‌تر انجام میشود و به سلامت قلب و اندام‌های جسمی کمک میکند.

6/کمک به کنترل وزن و سوخت ساز بدن

خوابیدن در محیط خنک باعث افزایش تولید هورمون‌های مرتبط با متابولیسم و چربی‌سوزی میشود تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که در خواب بدنشان خنک‌تر است پربی‌سوزی بهتری دارند.

7/ تجربه طبیعی پوست با هوا

پوست انسان در طول شب نفس میکشد خوابیدن بدون شورت باعث میشود پوست راحت‌ترتهویه شود و کتر دچار التهاب یا حساسیت گردد.

در نتیجه

خوابیدن بدون شورت نه تنها یک عادت ساده است، بلکه کیفیت خواب، سلامت روانی و جنسی شما را تامین می‌کند. با رعایت شرایط بهداشتی و محیطی می‌توانید از مزایا آن بهره مند شوید.  در نتیجه خواتبیدن بدون شورت باعث راحتی پوست میشود به کیفیت خواب سلامت پوست و حتی باروری کمک کند البته  با رعایت بهداشت شخصی و تمیزی.

سایت سوتینت، عرضه کننده شورت زنانه به بانوانی است که به زیبایی خوود در عین راحتی اهمیت می‌دهند. برای بازدید از انواع شورت زنانه به صفحه شورت زنانه مراجعه کنید.

سوالات متداول

• آیا خوابیدن بدون شورت باعث عفونت میشود؟ خیر اگر ملحفه تمیز باشد
• آیا خوابیدن بدون شورت برای همه مناسب است؟خیر برای افرادی که مشکل پوستی دارند توصیه نمیشود
• آیا خوابیدن بدون شورت واقعا بر اروری مردان تاثیر دارد؟ بله آزاد بودن بدن در خواب به بهبئد کیفیت اسپرم کمک میکند
• بهترین گزینه برای خوابیدن بدون شورت چیست؟ اگر به این عادت راحت نیستید میتوانید شورت نخی آزاد و لباس نخی خواب گشاد استفاده کنید.